poniedziałek, 30 października 2017

Owsianka kawowa

Owsianka o smaku kawy

Dziś przepis na najlepszy posiłek w chłodne poranki - rozgrzewająco pobudzająca owsianka. Takie dwa w jednym, czyli kawa+owsianka to naprawdę doskonałe połączenie w jesienne dni. Owsianka jest idealnie kremowa, sycąca i przy okazji dostarcza dużo energii. Na wierzch można dodać ulubione dodatki, ja zdecydowałam się na śmietankę kokosową, zrobioną z 2 łyżek gęstego mleka kokosowego zmiksowanego z łyżką ksylitolu, a całość posypałam kawałkami gorzkiej czekolady.
W jesienno-zimowym okresie ta owsianka na pewno bardzo często będzie gościć w moim menu, zwłaszcza że robi ją się błyskawicznie. Można ją zjeść na zimno, albo podgrzać. Mi zdecydowanie bardziej smakuje w drugiej wersji. Ta owsianka sprawdzi się też jako deser, albo posiłek do pracy lub szkoły.

Składniki:
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 1 szklanka mleka (najlepiej roślinne - u mnie migdałowe)
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
  • 1 łyżka kakao
  • 1 łyżka miodu, ksylitolu lub innego ulubionego słodzika
  • na wierzch: śmietanka kokosowa*, gorzka czekolada
Wykonanie:

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i dokładnie wymieszać. Wsadzić na noc do lodówki. Rano wszystko zmiksować do gładkiej i kremowej konsystencji, przełożyć do rondelka i podgrzewać często mieszając (w razie gdyby owsianka robiła się zbyt gęsta dolać mleka). Przełożyć do miseczki lub słoiczka i na wierzch dodać ulubione dodatki.

*Stałą część mleka kokosowego (trzymanego przynajmniej przez 1 dzień w lodówce) przełożyć do miski, dodać ksylitol i przez chwilę ubijać mikserem na puszystą masę.

Kawowa owsianka

Smoothie kawowe

18 komentarzy:

  1. No jesteś :D I to z energetycznym i pysznym kopniakiem xD
    Jest kakao, jest gorzka czekolada.... śmietanka dodaje uroku, kawa za którą nie przepadam (ale są kawosze) kopa xD Dorzuciłabym wisienki - jak kakao, czekolada to musi być wisienka... ba.... wisienki - takie jak na torcie xD

    OdpowiedzUsuń
  2. Super śniadanko. Wygląda kusząco jak deserek :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Pycha, z chęcią bym się takiej napiła :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Owsiankę bardzo lubię, ale kawowej jeszcze nie miałam okazji spróbować :) Zrobię jutro na śniadanko :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam takie owsianki, u mnie niemal codziennie na śniadanie :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. ojacie <3 ale ekstra śniadankooooo! :D pychotka! :D <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Mniam, moje ulubione smaki :) z tym ze płatki owsiane bym zamieniła na jaglane :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Taką owsiankę to bym polubiła! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. A mi się marzy jakiś nowy, prosty przepis na mini serniczki ❤❤

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ostatnio myślę nad nowym przepisem na serniczki, więc być może niedługo się coś pojawi ;)

      Usuń
  10. Chyba jutro dodam trochę kawy do owsianki - zapowiada sie przepysznie. Normalnie kawy nie pijam, ale na obecną chwilę nie pogardziłabym takim połączeniem :)

    OdpowiedzUsuń
  11. wiesz co, z chęcią wypróbuję, kiedyś robiłam owsiankę a la tiramisu, ale było z tym trochę zachodu

    OdpowiedzUsuń
  12. jako kawosz nie mogę przejśc obojętnie obok takiej owsianki! :) świetny pomysł na dodatek kawy :) od razu da nam kopa na cały dzień :) swego czasu dodawałam ciut guarany do owsianki :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam kawę ! Pyszna propozycja :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...