wtorek, 10 października 2017

Kuleczki owsiane z trzech składników

Zdrowa przekąska

No właściwie z czterech składników, bo jeszcze wiórki kokosowe, choć używa ich się tylko do obtoczenia i jeśli chcemy to można je pominąć :) Kuleczki są mocno czekoladowe, robi się je błyskawicznie i wspaniale zaspokajają ochotę na słodycze. Takie kuleczki można zabrać ze sobą na przekąskę, ale też podać np. na jakiejś imprezie, bo bardzo ładnie prezentują się na talerzyku. Największą ich zaletą jest chyba to, że nie potrzeba za wielu składników i czasu do zrobienia i są fajną (i nieco tańszą) alternatywą dla popularnych orzechowych pralinek. Kuleczki najlepiej zostawić na kilka godzin w lodówce.

Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 2 łyżki kakao
  • wiórki kokosowe do obtoczenia

Wykonanie:

Płatki owsiane zmiksować w blenderze (nie musi być do konsystencji mąki). Banana rozgnieść, dodać zmielone płatki, kakao i wszystko wymieszać. Nabierać ciasto i w dłoni formować kulki wielkości orzecha włoskiego, które następnie obtaczać we wiórkach kokosowych. Przełożyć do pudełeczka i trzymać w lodówce.

Kulki owsiane

Zdrowa przekąska

14 komentarzy:

  1. Kiedyś robiłam takie trufle z płatków owsianych, ale przepis był całkiem inny - nie było banana a masło... kulki nie wyszły. Te bananowe na pewno wychodzą i są pyszne. Osobiście obtoczyłabym je w posiekanych orzechach aby był chrupiący akcent... chociaż pewnie zrobiłabym kilka w kokosie - dla różnorodności (i samym kakao xD)

    OdpowiedzUsuń
  2. Zdecydowanie za szybko znikają takie kulki :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo smaczny pomysł :) Zjadłabym :)

    OdpowiedzUsuń
  4. proste i pyszne, czego więcej chcieć? :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pyszne kuleczki bez wysiłku, super pomysł :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wyglądają idealnie ;) Nigdy nie dodawałam banana do tego rodzaju kulek, bo wydawało mi się, że przez to będą mniej trwalsze (z zawsze robię spore ilości i trzymam w lodówce), ale chyba wypróbuję w najbliższym czasie ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. super pomysł! :) proste składniki i proste wykonanie - takie przepisy lubię najbardziej :) I do tego ta świadomość,że zdrowe :) przepis zapisuję do wypróbowania :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wow, rzeczywiście tylko 3 składniki, ja robiłam z płatków, czekolady, masła orzechowego i migdałów. Były baardzo dobre jednak 1 szt. wystarczyła żeby się nasycić ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. A czym zastąpić banana, córka jest uczulona?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Szczerze powiedziawszy nie wiem, czy akurat w tym przepisie da się go zastąpić, bo jest podstawowym składnikiem. Może masło orzechowe, albo miód? Postaram się pomyśleć nad przepisem na podobne kuleczki bez banana :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...