Dzisiaj mam dla was propozycje na śnadanie, choć może to być też równie dobrze deser lub posiłek do pracy. Wiem, że sezon na truskawki już się niestety kończy, ale może jeszcze nie jest za późno żeby przygotować sobie taką pieczoną owsiankę. Naprawdę jest przepyszna i oczywiście bardzo pożywna, a zamiast truskawek można również wykorzystać inne owoce np. maliny lub borówki. Z podanych składników wychodzą dwie nieduże porcje owsianki - polecam robić je w kokilkach, wtedy świetnie sprawdzą się też do zabrania ze sobą jako zdrowa przekąska.
Składniki (2 porcje):
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 dużego banana
- 1/3 szklanki mleka roślinnego
- 1/3 szklanki posiekanych ulubionych orzechów
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- kilkanaście sztuk truskawek
Piekarnik nagrzać do 180ºC
Płatki owsiane przełożyć do blendera i zmiksować do drobniejszej konsystencji. Przesypać do miski, dodać cynamon, zalać mlekiem roślinnym, dodać rozgniecionego banana i wymieszać. Na koniec dodać posiekane orzechy oraz pokrojone w kostkę truskawki. Piec przez 25 minut.
O jeju*,* Jak długo tutaj nie komentowałam, a tu tyle pyszności! Zdrowych pyszności. Owsiankę to ja kocham, więc to jest coś w sam raz dla mnie. Idealne na 2 śniadanie do pracy. ;)
OdpowiedzUsuńKochana a truskawki to mogą być mrożone?
Twoja owsianka wygląda jak ciasteczko xD
OdpowiedzUsuńTruskawki.... zjadłabym ale u mnie nie ma :(
Tak w temacie RAW batonów i Twojego komentarza u mnie. Ostatnio w Lidlu pojawiły się RAW batony: jeden z orzeszkami ziemnymi a drugi kokos&marakuja (takie jak RAW ENERGY - podobno to ta sama firma) - 2,49zł/50g ;)
UsuńA właśnie wydawało mi się, że jakieś nowe batoniki mignęły mi na Instagramie :D Jak tylko wybiorę się do Lidla to będę ich wypatrywać - oczywiście wersji z orzeszkami ziemnymi w pierwszej kolejności :D
UsuńCena zachęca, ciekawe jak będzie ze smakiem :)
Ciekawe czy smakują tak samo ;) W tej chwili nie mam na nie ochoty ale może kiedyś się skuszę (chociaż RAW Energy mnie nei zachwycił) ;)
UsuńZ kolei w Bierze przecenili fit kulki daktylowe 80g po 1,99zł - trzy rodzaje smaków. wiem ze jedne z orzechami, kawą i kakao a a drugie daktyle, morele, mak i coś jeszcze ;)
jadłam marakuja&kokos i mi bardzo smakowało :) wstawiałam ostatnio na instastory to może nawet u mnie Ci mignęło :) z orzeszkami na pewno kiedyś kupię jeszcze na spróbowanie ;)
UsuńErvisha - super cena tych kulek :D
Takiej owsianki nigdy nie odmówię. Doskonała na śniadanie.
OdpowiedzUsuńRobię podobne odkąd zaczął się sezon na truskawki, często dodaję jeszcze cukinię, a do płatków owsianych mąkę kasztanową :)
OdpowiedzUsuńSuper :) Muszę w końcu zrobić taką pieczoną owsiankę :)
OdpowiedzUsuńPysznie wygląda :)
OdpowiedzUsuńTakie ciastko świetnie nadaje się do wzięcia w pudełko do pracy :)
OdpowiedzUsuńrobię podobną, ale dodaję jogurt często :) świetna także z innymi owocami, ale truskawki wyjątkowo za dobrze do niej pasują :D
OdpowiedzUsuń