Śniadaniowe smoothie szarlotkowe

Pyszna, mocno jabłkowa, rozgrzewająca owsianka smoothie o smaku szarlotki. Z rana takie śniadanie to coś wspaniałego, zwłaszcza jeśli za oknem szaro i deszczowo. Smoothie, można przygotować dzień wcześniej wrzucając wszystkie składniki do miski, albo od razu do blendera. Rano wyciągamy, miksujemy na gładko, podgrzewamy, dodajemy ulubione dodatki i gotowe! Owsiankę można też zjeść na zimno, bo również doskonale smakuje. 
Smaczne, zdrowe i sycące śniadanie, bardzo polecam.

Składniki (1 porcja):

• 1 i 1/4 szklanki mleka 
• 3 łyżki płatków owsianych 
• 1 łyżka nasion chia 
• 1/2 łyżeczki cynamonu 
• 1 średnie jabłko 
• 1/4 szklanki soku jabłkowego 
• 1 łyżka miodu
• 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 

Wykonanie:

Jabłko obrać, wyciąć gniazda nasienne i pokroić w kostkę. Pozostałe składniki wrzucić do blendera, wymieszać i odstawić na 10 minut (albo wsadzić na noc do lodówki). Następnie zmiksować na gładkie i kremowe smoothie. Przełożyć do rondelka i podgrzewać na małym ogniu, cały czas mieszając, aż do uzyskania preferowanej konsystencji*. Przelać do miseczki lub słoiczka i udekorować ulubionymi dodatkami (np. orzechy, granola, płatki owsiane, kawałki jabłka, czekolada)

*Jeśli masa zbytnio zgęstnieje dolać mleka lub soku.