Strasznie lubię wszelkie owsianki. Ostatnio jem je nieco rzadziej, ale zawsze chętnie do nich powracam. Dziś przepis na jedną z moich ulubionych – gęstą i bardzo sycącą owsiankę czekoladową z bananem i pysznym masłem orzechowym. Ja zawsze po takim śniadaniu jestem najedzona przez długi czas i nie mam ochoty na podjadanie czegoś słodkiego. Taka owsianka idealnie sprawdza się na jeszcze chłodne zimowe poranki.
Składniki (1 porcja):
- 1 banan
- 4 łyżki płatków owsianych
- 1 szklanka mleka
- 1 łyżka ciemnego kakao
- masło orzechowe
Wykonanie:
Płatki wsypać do garnuszka i zalać szklanką mleka.* Banana pokroić w plasterki. Podgrzewać owsiankę na małym ogniu, cały czas mieszając. Wrzucić pół pokrojonego banana i dodać łyżkę kakao. Gotować około 5 – 8 minut, do uzyskania odpowiedniej gęstości. Przełożyć do miski. Ułożyć pozostałe plasterki banana oraz dodać masło orzechowe.
*Polecam zalać płatki mlekiem wieczorem i wsadzić na noc do lodówki. Dzięki temu rano wystarczy dorzucić pozostałe składniki i wszystko podgrzać :)
Idealna dla dzieci na śniadanko :)
OdpowiedzUsuńPysznie wygląda. Ale mi smaku narobiłaś :-)
OdpowiedzUsuńIdealne połączenie... a jakie przepyszne ;) A latem do bananka mozna dorzucić truskawki i borówki :D
OdpowiedzUsuńCiekawa propozycja podania, na pewno spróbuję :)
OdpowiedzUsuńPychotka ☺
OdpowiedzUsuńtaka owsianka ma moc:)
OdpowiedzUsuńsuper połączenie :) ostatnio u mnie przeważnie zwykłe owsianki z dodatkiem moich mrożonych owoców :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam owsianki i bardzo często je robię :-)
OdpowiedzUsuńPyszne śniadanko :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam owsianki zarówno z masłem orzechowym, jak i czekoladą, ale tych 2 smaków chyba jeszcze nie łączyłam :)
OdpowiedzUsuńOwsianki/jaglanki/gryczanki itp zdecydowanie wygrywają u nas na zimowe śniadania :D
OdpowiedzUsuńMega mocna, ja dam za 2 razem trochę mniej kakao. Ale poza tym super. Ja wszystko zmiksowalam i wyszedł pyszny shake :-)
OdpowiedzUsuń