czwartek, 30 stycznia 2020

Owsianka Raffello

Zdrowe śniadanie

Dziś zapraszam na kremową, kokosową owsiankę w smaku przypominającą Rafaello. Idealna dla wielbicieli słodkich śniadań i mocno kokosowym smaków. Ja zawsze przygotowuję bazę do owsianki wieczorem, czyli zalewam płatki mlekiem i rano tylko ją podgrzewam. Dzięki temu oszczędza się nieco czasu a owsianka jest bardziej wychodzi bardziej kremowa.

Składniki (1 porcja): 

  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 2 łyżki wiórków kokosowych 
  • słodzik np. 2 tabletki stewi / 2 łyżki miodu lub syropu z agawy
  • dodatki: kilka obranych migdałów, wiórki kokosowe
Wykonanie:

Płatki wsypać do rondelka, zalać mlekiem kokosowym i wsadzić do lodówki na na całą noc. Rano posłodzić i podgrzewać na średnim ogniu, co jakiś czas mieszając. Pod koniec gotowania, kiedy uzyskamy ulubioną konsystencję, dodać 2 łyżki wiórków kokosowych i dokładnie wymieszać. Następnie przełożyć owsiankę do miseczki i udekorować migdałami oraz wiórkami kokosowymi.


Wegańska owsianka

Owsianka raffello

Dietetyczne śniadanie

7 komentarzy:

  1. kolejna owsianka w Twoim wydaniu, którą mam ochotę wypróbować

    OdpowiedzUsuń
  2. Mega apetyczna, coś dla mnie bo lubię smak kokosa :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Takiej owsianki jeszcze nie jadłam, koniecznie wypróbuję przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Woow! Rewelacyjny przepis! Wygląda cudownie, a w smaku pewnie jest jeszcze lepsze! Ja uwielbiam słodycze, ale od jakiegoś czasu staram się zmienić nieco swoje nawyki żywieniowe, więc ten przepis będzie idealny jako alternatywa słodkiej przekąski, a nawet śniadania na słodko. Ostatnim moim odkryciem były kulki mocy z nasionami chia, które też są obłędne, więc jeśli jeszcze nie próbowałaś, to jak najbardziej polecam! Świetnie, że dzielisz się takimi oryginalnymi pomysłami. Będę wpadać częściej. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  5. O takiej owsiance nawet bym nie pomyślała, musi być pyszna :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...