Kolejna pyszna owsianka, tym razem w wersji kokosowo-bananowej :) Po zmiksowaniu i podgrzaniu smakuje troszkę jak budyń, można ją również zajadać na zimno, choć ja zdecydowanie preferuję owsianki w wersji ciepłej :) Skład i wykonanie jest banalnie proste i rankiem mamy pyszne i bardzo pożywne śniadanie, które doskonale sprawdzi się na chłodniejszą pogodę. Na wierzch dodajemy ulubione dodatki, ja polecam zwłaszcza masło orzechowe, które doskonale łączy się ze smakiem kokosa i banana :)
Składniki:
- 5 łyżek płatków owsianych
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- 1 średni banan
- ulubiony słodzik: stewia, miód, ksylitol, syrop z agawy (u mnie 2 tabletki stewii)
Płatki wsypać do blendera lub rondelka, zalać mlekiem kokosowym i wsadzić do lodówki na kilka godzin a najlepiej na całą noc. Następnie dodać pół banana i zmiksować w blenderze do gładkiej i kremowej konsystencji. Przelać do garnuszka, dosłodzić i gotować na małym ogniu cały czas mieszając (gdyby masa robiła się zbyt gęsta, dolać mleka). Podgrzewać do preferowanej konsystencji. Pod koniec gotowania dodać łyżkę wiórków kokosowych. Przełożyć do miseczki i udekorować ulubionymi dodatkami.
I jeszcze kakao jako wisienka na torcie :D
OdpowiedzUsuńBanan i kokos to wyśmienite połączenie :) Taka owsianka musi być niezwykle kremowa.
OdpowiedzUsuńWyobrażam sobie, jak wyszła pyszna i kremowa :) Poza tym, uwielbiam takie połączenia :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię kremy owsiane i chyba zrobię sobie taki dziś na śniadanie. Postawię tylko na wersję truskawkową, bo mam jeszcze troszkę mrożonych owoców.
OdpowiedzUsuńUwielbiam kokos, a jak jest jeszcze połączony z bananem to już po prostu niebo w gębie <3
OdpowiedzUsuńSerdecznie zapraszam w wolnej chwili na swojego bloga kulinarnego, ostatnimi czasy powstał domowy Kopiec Kreta - niebio w gębie! <3
https://bitasmietanka.blogspot.com
Ile to może mieć kcal?
OdpowiedzUsuńOwsianka bez dodatków słodzona stewią będzie mieć około 500 kcal :)
Usuńpalce lizać !
OdpowiedzUsuńSandicious
Ślinka leci na sam widok, pycha!!!
OdpowiedzUsuńOMG, ale pycha!to jak deser w zasadzie!
OdpowiedzUsuńowsiankę zawsze zjem ze smakiem, a w takiej kompozycji smakowej to tym bardziej :)
OdpowiedzUsuńNie ma to jak owsianka czy budyń na ciepło kiedy czekolada w niej się fajnie rozpuści :D
OdpowiedzUsuń