wtorek, 28 lutego 2017

Zdrowe trzyskładnikowe ciasteczka

Zdrowe proste ciasteczka

To takie moje ciasteczka awaryjne. Idealne kiedy mamy ochotę na coś słodkiego, a przy okazji zdrowego i prostego w wykonaniu.  Świetnie sprawdzą się jako przekąska albo szybkie śniadanie. 
Do zrobienia ciasteczek wystarczą płatki owsiane, dojrzałe banany i czekolada albo jakiś inny ulubiony dodatek np. orzechy lub suszone owoce.  Podobne ciasteczka pojawiły się już na blogu, wtedy wzbogaciłam je o dżem. Odsyłam do przepisu (klik) i również bardzo polecam.
Te ciasteczka to z kolei coś dla wielbicieli połączenia czekolady z bananem :)


Składniki (ok.10 dużych ciastek):

  • 2 duże banany 
  • 2 szklanki płatków owsianych 
  • 50 g gorzkiej czekolady min. 70% kakao

Wykonanie:

Płatki owsiane umieścić w blenderze i miksować przez chwilę, prawie do konsystencji mąki (nie muszą być drobne jak mąka). Banana rozgnieść i dodać zmielone płatki. Składniki wymieszać. Masa powinna być gęsta i wilgotna. Czekoladę pokroić na małe kawałki, wsypać do miski z ciastem i wymieszać. Łyżką nabierać masę i formować okrągłe ciasteczka. Piec przez 10-12 minut w 
180ºC.

Zdrowe proste ciasteczka

Zdrowe proste ciasteczka

16 komentarzy:

  1. Wyglądają bardzo apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. takiej mi ochoty narobiłaś na te ciasteczka, że zaglądam do Ciebie już któryś raz z kolei. ;-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Aż się proszą o schrupanie :D

    OdpowiedzUsuń
  4. na drugie śniadanie świetne;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo lubię przepisy, które nie wymagają dużej liczby składników. Z miłą chęcią wypróbuję Twój przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pychota :D Ciasteczka sklejane bananem też robimy bardzo często są mega :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Fajny przepis, właśnie jestem na diecie więc się przyda jak będę miała kryzys :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetne ciasteczka, pysznie wyglądają :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Faktycznie proste i bardzo apetyczne ciasteczka :)

    OdpowiedzUsuń
  10. bardzo fajny przepis na ciasteczka błyskawiczne! i jakie zdrowe:)

    OdpowiedzUsuń
  11. robiłam, są naprawdę pyszne. i jem bez większych wyrzutów sumienia : )

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetne przepisy, na pewno wiele z nich wykorzystam :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Że też ja nie pomyślałam, żeby połączyć te składniki mając dojrzałe banany...
    Za płatkami owsianymi zbytnio nie przepadam, ale takim ciasteczkiem nie mogłabym pogardzić.

    OdpowiedzUsuń
  14. Super Ci wyszły te ciacha, już chyba możesz własną piekarnię otwierać ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...