środa, 19 kwietnia 2017

Zielone smoothie

Smoothie ze szpinakiem

Witajcie po Świętach. Pogoda może nie dopisała, ale mam nadzieję, że wszyscy spędzili ten czas w rodzinnej i radosnej atmosferze. Po wypoczęciu i wypróbowaniu wszystkich wielkanocnych specjałów pora wrócić do "rzeczywistości", choć w lodówce jest jeszcze tyle jedzenie, że obiad z głowy na kilka dni ;) Po tych wszystkich dobrociach i słodkościach proponuję energetyczne i orzeźwiające smoothie na bazie szpinaku. Pyszne, mocno kremowe i bardzo gęste - najlepiej wyjadać je za pomocą łyżeczki. Smoothie jest szybkie i proste w wykonaniu, doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako zdrowy lekki deser. 

Składniki:

  • 2 garście świeżego szpinaku
  • 1 banan 
  • 2 kiwi
  • 1/4 dojrzałego awokado

Wykonanie:

Szpinak obrać, przepłukać i osuszyć. Następnie wrzucić do blendera, dodać pozostałe składniki i zmiksować przez 2-3 minuty do gładkiej i kremowej konsystencji. Przelać do szklanki lub miseczki. Można udekorować plasterkami kiwi, banana lub innymi owocami.
Smacznego!


Smoothie ze szpinakiem

27 komentarzy:

  1. Wygląda super :)
    Bardzo lubię zielone koktajle, ale że wolę innego rodzaju jedzenie, robię je bardzo rzadko :)

    OdpowiedzUsuń
  2. O! U Ciebie też smoothie i też świetny kolorek ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Pycha! No i ten kolor 😀

    OdpowiedzUsuń
  4. Pyszne smoothie, idealne na poświąteczny czas ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Prezentuje się świetnie i na pewno tak samo smakuje :).

    OdpowiedzUsuń
  6. To coś dla mnie :) Pychotka :)

    OdpowiedzUsuń
  7. "Wypróbowaniu", ale nie wykończeniu bo sporo zostało i trzeba było zamrozić, ale babka z Twojego przepisu zniknęła szybciutko i nie było co mrozić - dziękuję za przepis :)
    Mam nadzieję, że Twoje Święta były niezapomniane i pełne cudownych wspomnień :)

    Takie smoothie jest idealne na każdy dzień - nawet w Świeta można by wypić jako porcję owoców :) Pysznie i zdrowo :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super, cieszę się, że babka smakowała :) Święta minęły szybko, ale bardzo miło, a wszystkie ciasta zostały pozjadane :D Liczę, że i u Ciebie atmosfera dopisała :)

      Usuń
    2. Coś mi się wydaje, ze na stałe zagości w naszym domu :) Tato w piekarni kupił babkę drożdżową (nie zdążyłyśmy zrobić) i nikt jej nawet nie ruszył - co domowe, to domowe :)
      Cieszę się, ze Twoje Świeta upłynęły w rodzinnej, spokojnej atmosferze - bo właśnie tak powinno być :)To co teraz odliczanie do Bozego Narodzenia? :D

      Usuń
    3. Raczej do wiosny, ewentualnie lata :D

      Usuń
    4. Wiosna już jest, chociaz tego nie widać :P

      Usuń
  8. Pychota! Uwielbiam wszelkie takie smoothie... <3

    OdpowiedzUsuń
  9. Robiłam takie smoothie, ale bez awokado :) Trzeba chyba wypróbować i taka wersję :)
    Pozdrawiam !

    OdpowiedzUsuń
  10. Wygląda pysznie :D z listy mam w lodówce tylko kiwi i banana, dzisiaj chyba zrobię sobie taką okrojoną wersję :D

    OdpowiedzUsuń
  11. na śniadanie bardzo chętnie, fajnie się prezentuje :)
    uwielbiam smoothie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Aż się chce sięgnąć przez monitor. Kolorek świetny :)

    OdpowiedzUsuń
  13. O jejuśku, przepadłabym. *,*

    OdpowiedzUsuń
  14. Piękny kolor, po prostu nie można się oprzeć :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam smoothie ze szpinakiem. ;] Jednak z kiwi jeszcze nie próbowałam.

    OdpowiedzUsuń
  16. Wygląda niesamowicie smacznie:-)
    Mam jednak pytanie.Czy koktajl nie wychodzi gorzki?
    Kilka razy próbowałam użyć kiwi do koktajlu ale chyba przez pestkibzawsze wychodził tak gorzki że nie dało się go pić...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ten wyszedł słodki, żadnej goryczy nie wyczułam. Często robię koktajle z dodatkiem kiwi i jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się, żeby jakiś wyszedł gorzki. Zwykle używam już miękkich i słodkich owoców, więc może muszą one być bardziej dojrzałe ;) Warto spróbować jeszcze raz, bo koktajl jest bardzo smaczny :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...